Сегодня тренируем память — и немного усложняем задачу 🧠
Сегодня тренируем память — и немного усложняем задачу 🧠 Иногда кажется, что хорошая память — это способность запомнить как можно больше информации. Но для памяти важно не только запомнить, но и удержать информацию, а потом самостоятельно её воспроизвести. Сегодня предлагаем небольшую пятничную разминку с парами слов. Как выполнять упражнение? Листайте карточки по порядку — на каждой указан номер. На карточке №1 вы увидите 5 пар слов. Например: книга — очки Ваша задача — внимательно прочитать все пять пар и постараться их запомнить. Не спешите. Можно мысленно представить два предмета вместе или придумать между ними небольшую связь. Чем ярче получившийся образ, тем легче он может запомниться. Когда почувствуете, что готовы, переходите к карточке №2. Там останется только первое слово каждой пары: книга — ? Не возвращаясь к предыдущей карточке, попробуйте вспомнить второе слово. Получилось? Тогда переходите к карточке №3. Там вас ждёт второй уровень — ещё пять пар слов, но теперь они специально подобраны так, чтобы связь между ними была менее очевидной. Запомните их и переходите к карточке №4, где снова нужно восстановить второе слово каждой пары. И только после того, как попробовали вспомнить самостоятельно, можно вернуться назад и проверить себя. 🙂 Не расстраивайтесь, если вспомнились не все слова. Здесь нет оценки и нет задачи обязательно получить «пять из пяти». Мы тренируем сам процесс: сосредоточиться → запомнить → удержать → вспомнить. И ещё интересно понаблюдать за собой: какие пары запомнились легче — привычные или необычные? Расскажите в комментариях, как получилось: Сколько пар вы вспомнили на первом уровне? А сколько — на усложнённом? И если захотите — поделитесь, каким способом вы их запоминали. Возможно, ваш приём пригодится кому-то ещё. 🌿 #ВозрастВозможностей #ПятничнаяРазминка #память #тренировкапамяти #активноедолголетие