🛒 КАК Я ЧИТАЮ СОСТАВЫ
🛒 КАК Я ЧИТАЮ СОСТАВЫ Моя маленькая шпаргалка для магазина 📌 Раньше я честно брала с полки то, что красиво упаковано 😅 А потом начала читать составы… И иногда была очень удивлена 🙈 Теперь перед покупкой я смотрю на несколько вещей 👇 🍬 1. САХАР Смотрю, сколько сахара приходится на 100 г продукта. Чем меньше — тем лучше. Если вижу много сахара, задаю себе вопрос: «Мне действительно нужен этот продукт?» 🌾 2. МУКА И ЗЛАКИ Если есть выбор, чаще отдаю предпочтение: ✨ цельнозерновой муке ✨ овсяной ✨ нутовой А изделия, где на первом месте обычная рафинированная пшеничная мука, покупаю реже. 🥑 3. ЖИРЫ Смотрю, какие именно жиры использованы в продукте. ❌ трансжиры и частично гидрогенизированные жиры — точно не мой выбор. А наличие растительного масла само по себе ещё не означает, что продукт автоматически полезный — смотрю на состав целиком. 🔎 4. ДЛИНА СОСТАВА Мне нравится принцип: чем понятнее состав, тем проще сделать выбор. Но короткий состав ≠ автоматически полезный продукт 😉 Поэтому читаю не только количество ингредиентов, но и что именно в них входит. 📌 Сохрани эту шпаргалку! Чтобы в следующий раз в магазине не стоять перед полкой с телефоном в руке и думать: «А что вообще здесь написано?» 😂 А вы читаете составы продуктов? Или чаще выбираете по упаковке? 😄 Признавайтесь честно 👇