Микробиота управляет вами намного больше, чем кажется — 16 июня 2026 г. в 15:19:29.308
Микробиота управляет вами намного больше, чем кажется Вы много раз слышали, что заботиться о микробиоме очень важно, но почему? Дело тут не только в состоянии ЖКТ, вздутии и дискомфорте в животе. Когда микробиому плохо, то страдают ВСЕ системы организма. В кишечнике живёт огромная экосистема микробов, и она не только переваривает еду, она отвечает за иммунитет, влияет на воспалительный фон и через сигнальные молекулы постоянно общается с мозгом. Одна проблема тянет за ниточки во всём теле. Вот вы замечаете, что у вас нет сил, проснулись и уже устали? Близкие говорят: "соберись", а вы просто не можете поднять себя с дивана. Я сейчас не буду уходить далеко в теорию, но важнее другое: во-первых, не нужно себя корить. А во-вторых, в ваших руках перенастроить систему так, чтобы микробиом обратился в вашу сторону. В следующих постах я покажу, как ЖКТ связан с гормонами, весом и даже усвоением витаминов. Ставьте лайк, если интересно знать подробности! 👍🏻