Несколько диагнозов — значит спорт запрещён? Не обязательно — 10 августа 2026 г. в 17:00:01.318
Несколько диагнозов — значит спорт запрещён? Не обязательно Гипертония, диабет, больные суставы, заболевание сердца — при нескольких хронических состояниях легко решить, что безопаснее вообще избегать нагрузки. Но само количество диагнозов не является автоматическим запретом на физическую активность. Свежий обзор JAMA рекомендует другой подход: подбирать движение с учётом конкретных заболеваний, ограничений, целей и возможностей человека. Один из аргументов — рандомизированное исследование 228 взрослых минимум с двумя хроническими заболеваниями, ограничивавшими обычную жизнь. Участники либо получали обычную помощь, либо дополнительно прошли 12-недельную персонализированную программу упражнений и обучения самоконтролю. Через год качество жизни в группе программы оказалось статистически выше. Серьёзных нежелательных явлений больше не стало. Но эффект был небольшим, а программа проходила под профессиональным контролем — это не доказательство того, что всем подходят одинаковые тренировки. Если заболеваний несколько, полезнее выяснить: — какая активность допустима именно при их сочетании; — с чего безопасно начинать; — как постепенно увеличивать нагрузку; — какие симптомы требуют остановиться. И начинать необязательно со спортзала: ходьба и обычное бытовое движение тоже относятся к физической активности. Главное: лучше искать подходящую нагрузку, чем автоматически запрещать себе любое движение из-за списка диагнозов. Ограничиваете активность из-за хронических заболеваний? Будьте здоровы! Ваш Врач будущего 👨🏼⚕️