Сегодня понедельник и значит речь пойдет о роли физической активность для нашего мозга
Сегодня понедельник и значит речь пойдет о роли физической активность для нашего мозга А вы знали, что неподвижный образ жизни сильно повышает риск деменции? В новом исследовании была продемонстрирована четкая связь между сидячим образом жизни и повышением риска деменции (по всем причинам). Риск деменции начинает повышаться если человек ведет сидячий образ жизни более 10 часов в сутки. В этом исследовании было показано, что снижение когнитивных функций в 2 раза чаще встречается опять же среди людей, которые ведут неподвижный образ жизни. `Более подробно о влиянии физической активности (о самых разных факторах) на мозг можно почитать в этой статье https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770965/ ` Пишите в комментариях, как вы интегрируете физическую активность в повседневную жизнь. Поделитесь своим опытом. ⤵️