В нашем организме нет каких либо особых механизмов переваривания пищи, которые отличали...
В нашем организме нет каких либо особых механизмов переваривания пищи, которые отличались бы от времени суток. В любое время пища проходит одинаковые метаболические пути. От времени суток продукты не утрачивают своих свойств и тем более не изменяются. Это только в сказке карета превращается в тыкву после полуночи. Фрукты можно и НУЖНО есть, естественно, разумно, и не переходя на них одних То же касается и заявлений, про время употребления фруктов, до/после основного приема пищи, только утром/до полудня и т.д., будет мешать вам худеть - невежество. ФРУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И ДАЖЕ НА НОЧЬ Вместо того чтобы бояться фруктов, лучше сосредоточтесь на том, чтобы держать общую калорийность в узде и не забывать о разнообразии в питании. Источники качественных исследований о необходимости употребления овощей и фруктов при похудении: 1.« Польза фруктов и овощей для здоровья» PMID: 22797986 Food Guide. Ottawa: Health Canada; 2007: 2.«Критический обзор:" овощи и фрукты в профилактике хронических заболеваний» PMID: 22684631 3.«Влияние потребления фруктов и овощей на воспалительные биомаркеры и популяции иммунных клеток: систематический обзор литературы и мета-анализ» PMID: 29931038 4.Потребление фруктов и овощей и психическое здоровье у взрослых: систематический обзор / MDPI 2020 / PMID: 31906271 5.Более высокое потребление фруктов и овощей связано с меньшей тревожностью, напряжением и отсутствием радости на протяжении всей жизни / Frontiers 2022 / PMID: 35586735 Фрукты — не враг, а верный союзник в походе за здоровьем и красивым телом.