А кто пока продолжает заниматься садо-мазо, дам добрый совет
А кто пока продолжает заниматься садо-мазо, дам добрый совет Введите себе временное правило: в течение суток после эпизода не делать выводов о своём характере и своей внешности. «Сутки без приговора» Что это значит? Это значит, что вы не будете выносить вердикт, что «все пропало»; "я бесхарактерная", "сгорел сарай, гори и хата" и т.п.; При этом, вы не запрещаете себе думать о случившемся— вы просто откладываете «судебное заседание», минимум до утра. Можно, например, сказать себе глядя в зеркало, так: «Мне сейчас немножко стыдно за тебя, поэтому выводы могут быть особенно жёсткими. Вернемся к этой теме завтра» А завтра-новый день с чистого листа продолжаем продолжать.
2 512 просмотров