НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ — 1200 ккал
НОВОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ — 1200 ккал Это базовый вариант рациона, который можно адаптировать под себя. К каждому основному приёму пищи обязательно добавляйте свежие овощи и листовую зелень. Помните, что необходимая калорийность индивидуальна и зависит от возраста, роста, веса и уровня активности. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров