Отпустите — 9 апреля 2026 г. в 13:02:07.427
Отпустите Каждое утро вы встаете с мыслью «я почти выспался», но уже к обеду чувствуете тяжесть в верхней части спины. А к вечеру привычно начинаете массировать шею, надеясь снять «бетонный воротник». Знакомо? Вот правда, которую я всегда знала: хроническое напряжение в плечевом поясе - это не проблема мышц. Это проблема повторяющегося действия. - У вас зажимаются плечи, когда вы читаете новости. - Каменеет шея, когда вы волнуетесь перед звонком. - Голова вжимается в плечи просто от легкого стресса. Напряжение в шее - это не просто дискомфорт. Это украденная энергия, и режим, в котором тело живет дни напролет. Хорошая новость: этот сценарий можно переписать за одну практику. Я приглашаю на онлайн-занятие «Освобождение плеч: свобода и опора». Уровень - средний. 🩶 Что мы будем делать: Разогрев суставов - вернем лопаткам их настоящую амплитуду. Декомпрессия шеи - мягкие наклоны и вытяжения, чтобы снять давление с позвонков. Сила через расслабление - асаны, где ты не давишь, а отпускаешь, и это меняет состояние. Жду вас! 🗓 Когда: суббота 11 апреля 11:00 📍Записывайтесь, пожалуйста, заранее, через личку https://max.ru/u/f9LHodD0cOL1u8dz3XwdqW1n4g7tumceprB472Yw2Z1yenjzukJJR0VE8pc