ВАЛЬГУС НЕ ИСПРАВЛЯЮТ ОДНОЙ СТЕЛЬКОЙ. НО И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СТЕЛЕК — ДРУГАЯ КРАЙНОСТЬ.
ВАЛЬГУС НЕ ИСПРАВЛЯЮТ ОДНОЙ СТЕЛЬКОЙ. НО И ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СТЕЛЕК — ДРУГАЯ КРАЙНОСТЬ. Когда у ребёнка стопа заметно заваливается внутрь, родители часто начинают искать одно главное средство: стельки, массаж, бассейн или упражнения. На практике лучше работает другое: поддержка стопы плюс регулярное движение плюс работа со всем телом. Исследования по детскому гибкому плоскостопию показывают, что стельки могут менять распределение нагрузки, улучшать отдельные показатели биомеханики и уменьшать боль у симптомных детей. При этом программы упражнений тоже дают результат, а в современных рекомендациях консервативный подход строят именно комплексно. 1. СТЕЛЬКИ WHIEDA — ЭТО ПОДДЕРЖКА, А НЕ «КОСТЫЛЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ» Если стелька подходит ребёнку по размеру и задаче, её можно использовать как часть программы: поддержать стопу и перераспределить нагрузку во время ходьбы. Но одной стелькой не научить ребёнка лучше балансировать, прыгать, контролировать колено и таз. Поэтому мы соединяем её с движением. 2. НЕ ТОЛЬКО СТОПА На наших первых четырёх упражнениях всё очень просто: баланс на одной ноге, прыжки, перекрёстные движения, игры с мячом. Это не «лечение вальгуса четырьмя упражнениями». Это работа над тем, что стопе действительно нужно в жизни: равновесием, координацией, реакцией и управлением телом. Для самой стопы затем добавляются отдельные упражнения на мышцы свода и голеностопа. Обзоры исследований показывают пользу таких программ при гибком плоскостопии у детей, особенно если заниматься регулярно, а не десять дней раз в полгода. 3. А ЧТО С МАССАЖЕМ? Массаж может помочь расслабить перегруженные мышцы и подготовить ребёнка к движению. Но массаж без последующей активности не формирует новый двигательный навык. И здесь важное уточнение про наш БЭМ WHIEDA: несмотря на то что мы активно используем его во взрослых программах, официальная информация Magic FOHERB 3.0 относит прибор к категории 18+, а детский возраст указан среди ограничений. Поэтому ребёнку мы БЭМ не ставим. Для взрослых с похожими задачами по стопам, голеням и восстановлению БЭМ может быть отдельным инструментом после оценки состояния. 4. ГЛАВНОЕ — РЕГУЛЯРНОСТЬ Не стельки «вместо движения». Не массаж «вместо упражнений». Не спорт «на авось». Стельки WHIEDA, подходящая обувь, упражнения, координация, работа со стопой и наблюдение за тем, как ребёнок двигается. И ещё: у маленьких детей плоская стопа нередко является вариантом нормального развития. Если свод появляется при подъёме на носки и ребёнка ничего не беспокоит, лечение часто вообще не требуется. А вот боль, выраженная асимметрия, быстрая утомляемость или жёсткая деформация — повод сначала показать ребёнка специалисту. Стелька поддерживает стопу. Упражнения учат тело пользоваться этой поддержкой правильно.