Можно ли тренироваться и одновременно отдыхать? На «мягких» практиках, таких как йога и...
Можно ли тренироваться и одновременно отдыхать? На «мягких» практиках, таких как йога и пилатес, – да! 👌🙂 Эти направления помогают разгрузить голову, снимают напряжение и погружают в состояние «здесь и сейчас». В новой статье разбираемся, почему плавные движения и осознанная работа с телом действуют почти как медитация. Читайте в Дзен-канале XFIT ✍️ https://dzen.ru/a/anxtEkmEZDsE1btl
571 просмотров