Снимаем кроссовки, берём коврик и – выполняем подборку от Эдварда Казаряна, тренера XFI...
Снимаем кроссовки, берём коврик и – выполняем подборку от Эдварда Казаряна, тренера XFIT 😉 Шесть упражнений с акцентом на зоны стабилизации – стопы, ягодицы и кор. 🌀 2–3 подхода 🌀 15 повторений 🌀 чередуем стороны 🌀 делаем аккуратно и следим за дыханием ☝️ Работа со стабилизаторами оптимизирует положение тела в пространстве, помогает выполнять базовые упражнения более эффективно, улучшает качество движения и функциональность опорно-двигательного аппарата вне тренировок. Кроме того, нормализуются работа центральной нервной системы и эмоциональное состояние 👍
460 просмотров