2 киви в день, и кожа стала плотнее почти на 50% 🥝
2 киви в день, и кожа стала плотнее почти на 50% 🥝 Да, это результат нового научного исследования. Участники ели по 2 киви каждый день в течение 8 недель. В результате показатель плотности их кожи вырос примерно на 48%. Участники не пили коллаген, не использовали новые кремы и не делали никаких процедур. Они просто ели обычные киви. Причем ученые увидели еще одну интересную вещь. Уровень витамина C повысился не только в крови, но и непосредственно в коже! Это важно, потому что витамин C необходим коже для формирования коллагена и других процессов, от которых зависит ее структура. Более того, примерно на 30% вырос показатель обновления клеток эпидермиса. Ставлю ссылку на научное исследование (Pullar et al., 2026 (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X25035092)). Но теперь хочу подчеркнуть важный момент. Это не значит, что коллагена стало на 48% больше. Измеряли плотность кожи, а не количество коллагена. К тому же исследование маленькое, имеет методологические ограничения и частично профинансировано продавцом киви. Я хочу увидеть более крупные независимые исследования. Хотя хорошо известно, что витамин С нужен ферментам, которые участвуют в образовании коллагена. Поэтому пусть это будет мотивацией для нас есть больше фруктов, ягод и других источников витамина С. ❓Обязательно ли есть киви Нет. Киви полезны для кожи, потому что богаты витамином С. 2 киви голд содержат около 250 мг витамина С. ✅Вы можете получать то же количество витамина С из множества других свежих фруктов, ягод и овощей. ♥️Кому интересно, чтобы я разобрала тему коллагена? Я хотела сделать большой материал с последними научными данными) За последнее время появилось много интересных данных