Ферритин у женщин: какая норма на самом деле?
Ферритин у женщин: какая норма на самом деле? Сегодня расскажу о важном анализе, который нужно сдавать при проверке дефицита железа — о ферритине. Напомню, что ферритин отражает запасы железа в вашем организме. Но вокруг ферритина много путаницы. Сразу скажу, что ферритин не должен быть равен весу🙌 Еще многие думают, что чем выше ферритин, тем лучше. Это тоже миф. Что показывают качественные научные данные? 1️⃣ ВОЗ считает, что у взрослых ферритин ниже 15 нг/мл говорит о дефиците железа. Но это не идеальный уровень ферритина. Это нижняя граница, при которой дефицит железа становится очевидным. Если у человека есть воспаление, то ферритин может быть выше, даже если железа мало. Поэтому при воспалении ВОЗ ориентируется уже на другую цифру, ниже 70 нг/мл у взрослых (WHO, 2020 (https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/ccf25949-dfa7-4409-8b86-ade1a48dbd8f/content)). 2️⃣Профессиональная американская ассоциация гематологов готовит обновление рекомендаций по диагностике дефицита железа (ASH, 2025 (https://www.hematology.org/iron-deficiency-initiative)). Теперь гематологи предлагают считать ферритин 30 нг/мл и ниже признаком дефицита железа. В отдельных ситуациях, например при обильной менструации, планировании беременности или других факторах риска, теперь указывают, что дефицит железа может быть актуален, если ферритин 50 нг/мл и ниже. А если у человека есть анемия воспаления, то в этом случае дефицит железа оценивают вместе с насыщением трансферрина (ферритин ≤ 100 нг/мл или насыщение трансферрина менее 20%). Современный научный подход уходит от идеи, что ферритин 15 нг/мл является нормальным🙌 Но точные рекомендации будут выпущены в этом году. Когда выйдут финальные рекомендации гематологов, то расскажу вам об обновлениях. ♥️Про лучшие источники железа рассказать вам?) Также планирую разобрать, можно ли восполнить дефицит железа с помощью питания, а в каких случаях нужны препараты железа