Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. П…

🥞Мини оладьи с рыбой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 122,8/7,7/5,5/10,5 📝Ингредиенты: • Цукини - 1 шт.; • Яйцо - 1 шт.; • Мука - 2 ст. л.; • Овсянка - 3 ст. л. (быстрой варки); • Рыба с/с - 100 гр.; • Творожный сыр - 2 ст. л.; • Сметана - 1 ст. л.; • Сушеный чеснок, соль, перец - по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Цукини натереть на крупной терке и отжать. 2. Добавить яйцо, овсяные хлопья и муку (специи по вкусу). 3. Выложить по пол ст. ложки массы, разровнять и обжарить с двух сторон. 4. Для соуса смешать творожный сыр и сметану. 5. Рыбу нарезать кубиком, сбрызнуть лимоном и натереть цедру. 6. Выложить соус и начинку на оладьи, украсить зеленью.

🍆Гратен из кабачков с моцареллой 🥑КБЖУ на 100 грамм: 83/4.7/5.2/3.9 📝Ингредиенты: • Кабачки — 800 гр. • Томаты черри — 250 гр. • Лук — 2 шт. • Чеснок — 1 зубчик. • Тимьян или базилик — по вкусу. • Моцарелла — 250 гр. • Масло сливочное — 25 гр. • Яйца — 3 шт. • Йогурт греческий (4%) — 120 гр. • Масло оливковое — 1 ч.л. • Мускатный орех — по вкусу. • Соль, перец — по вкусу. 👨‍🍳Приготовление: 1. Кабачки и лук нарезать, обжарить с чесноком на оливковом масле до мягкости. 2. Переложить в дуршлаг и дать немного остыть. 3. Взбить яйца с йогуртом, солью, перцем, травами и мускатным орехом. 4. Форму смазать сливочным маслом, распределить раздавленный чеснок. 5. Выложить кабачки и половинки томатов. 6. Залить яичной смесью и посыпать тёртой моцареллой. 7. Запекать при 200°С около 30 минут до…

Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃‍♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

Боже как вкусно! Взбиваю картошку с яйцом - пирожки теперь не делаю! Научил турецкий повар!Я в шоке! Ингредиенты - картофель - 1кг - яйца - 3 шт... Рецепт полностью

🥣 Быстрый завтрак насытит надолго 🥑КБЖУ на 100 грамм: 180/6.5/7.5/20 📝Ингредиенты: • Кускус — до 50 г (в сухом виде) • Греческий йогурт 4% — 100–120 г • Кокосовое масло — 10 г • Банан — 50 г • Клубника — 50 г • Миндаль — 10 г • Сахарозаменитель — по вкусу 👨‍🍳Приготовление: 1. Залейте кускус горячей водой согласно инструкции и оставьте набухать на 5–7 минут. 2. Добавьте кокосовое масло и перемешайте. 3. Выложите сверху греческий йогурт. 4. Добавьте нарезанные банан и клубнику. 5. Посыпьте измельчённым миндалём. 6. При желании добавьте сахарозаменитель и подавайте.