🥱🧪 Хроническая усталость без анемии: как дефицит B12 и фолиевой кислоты "выключает" м... — 7 июля 2026 г. в 07:00:01.112
🥱🧪 Хроническая усталость без анемии: как дефицит B12 и фолиевой кислоты "выключает" мотивацию ⚡ КАК ЭТО РАБОТАЕТ 📈 Когда в организме не хватает витамина B12 🥩 или фолиевой кислоты (B9) 🥦, в крови накапливается гомоцистеин - промежуточный продукт обмена метионина Раньше на гомоцистеин (Нcy) смотрели в основном через призму риска инсультов, деменции и переломов. А тут впервые показали, что он буквально забирает энергию и желание что-то делать у людей, которые ещё не больны При этом сами витамины в крови могут быть на нижней границе нормы или слегка ниже неё - классические референсы не всегда отражают функциональный дефицит 🚻 ГЕНДЕРНЫЙ МОМЕНТ Связь между гомоцистеином и самочувствием оказалась разной у мужчин и женщин. У мужчин высокий Hcy вылезал прежде всего в виде физической усталости - "тело ватное, сил нет" 🛋💤 У женщин же тот же самый маркёр был связан со снижением мотивации - "ничего не хочется, полная апатия" . При этом анализ честно учёл возраст, сон, рабочую нагрузку и пищевые привычки 💎 ЧТО ЭТО ДАЕТ НЕВРОЛОГУ? 🔍 Смотреть на гомоцистеин иначе. Если пациент жалуется на непроходящую усталость, "туман в голове" или полное отсутствие мотивации при нормальных анализах и отсутствии депрессии - направьте на анализ Hcy, даже если B12 и фолиевая в сыворотке в норме 🥩🥬 Пищевой скрининг. Аккуратно расспросить о веганстве, диетах, проблемах с желудком (атрофический гастрит, приём метформина) - всё это ведёт к скрытому дефициту 💊 Восполнять до того, как появятся неврологические знаки. Ранняя коррекция B12 и фолиевой может убрать утомляемость и апатию быстрее, чем антидепрессанты, если корень проблемы был в этом 🚫 Пока это наблюдательное исследование. Слепая мегадозировка всем подряд не нужна, но для пациентов с жалобами - повод копнуть глубже https://www.mdpi.com/2072-6643/18/6/941