«Я так хочу, чтобы меня услышали. Но почему мне приходится за это бороться?» 💔
«Я так хочу, чтобы меня услышали. Но почему мне приходится за это бороться?» 💔 Есть одна ловушка, в которую можно незаметно провалиться. Когда настолько привыкаешь заслуживать чужое внимание, что просто быть собой кажется страшно сложным, невозможным. Ты стараешься быть хорошей, удобной, понятной. Такой, которую не осудят и не отвергнут. Подбираешь слова, объясняешь свои решения, стараешься понравиться. «Главное, чтобы меня услышали, мое решение приняли, одобрили. Я хочу быть для них значимой». А потом ты устаёшь. Ведь сколько ни старайся, гарантии, что тебя поймут и полюбят именно так, как тебе нужно, всё равно нет. И вот с этим столкнулась Анна. Помните, она готовилась уйти из найма и развивать собственную практику коуча. Но за сомнениями в своей экспертности была ещё одна история - привычка бороться за право быть собой, быть услышанной, принятой, значимой. «У меня борьбы больше всего в жизни. Я борюсь за каждое право. Но самое важное и нереализованное — это право быть услышанной, я так хочу, чтобы меня услышали… но не могу заявить». И дальше — слова, от которых невозможно отмахнуться: «Пишу и горло сводит, словно душат меня. И такой страх: или голос, крик или жизнь». Вот сколько напряжения может стоять за желанием просто высказать свое Я. Когда внутри есть потребность заявить о себе, но одновременно страшно это сделать. Когда хочется, чтобы тебя увидели настоящую, но ты сама привыкла становиться другой ради чужого принятия. Анна очень точно описала эту ловушку: «Казаться и становиться чужой для себя, чтобы сохранить вокруг себя тех, кто меня не принимает». Вдумайтесь. Ты меняешь себя, чтобы не потерять других. Подстраиваешься, чтобы тебя не отвергли. Ждёшь, что тебя наконец услышат, поймут, оценят. А в итоге всё дальше уходишь от самой себя. И даже не замечаешь, сколько жизни проходит в этой борьбе. «Программа "меня должен кто-то выслушать! Оказывается нет, не должны! И это очень сильно мне портит жизнь. Я действительно много ожиданий строю по этому поводу… и сама о них разбиваюсь». И это самое сложное, принять, что другие люди не обязаны давать нам внимание, понимание и одобрение, не отказавшись при этом от близости с людьми. Перестать строить свою жизнь вокруг ожидания, что кто-то наконец даст тебе разрешение быть собой. С Анной мы пошли в работу с ее привычными установками и моделями поведения. И дальше началось самое интересное. Она стала по-другому думать о себе, но еще важнее она начала действовать. И то, что произошло дальше, очень показательно.