🌞 Друзья, поздравляем вас с первым днем лета! Отпускникам желаем хорошенько отдохнуть ... — 1 июня 2026 г. в 08:00:14.307
🌞 Друзья, поздравляем вас с первым днем лета! Отпускникам желаем хорошенько отдохнуть и зарядиться энергией. А тем, кто трудится "за себя и за того парня", - поддерживать организм правильным режимом дня и рациональным питанием. 💦 Чтобы бодрость не покидала вас, а рабочие задачи выполнялись с лёгкостью, пейте больше воды. 🧠 Наш мозг примерно на 73% состоит из воды, и обезвоживание всего на 2% может нарушить внимание, память и другие когнитивные функции. 🧮 Рассчитайте свою норму воды исходя из веса: 30 мл умножьте на кг массы тела. Разделите весь объем на несколько порций примерно по 250 мл и пейте в течение дня.
32 реакций