Только НЕ думайте о розовом слоне
Только НЕ думайте о розовом слоне Хотела поделиться с вами игрой, которую ученики нашей школы назвали самой эффективной для быстрого снятия тревожности. Сохраняйте и пробуйте. ⠀ 🐘Итак... Не думайте о розовом слоне! Попробуйте хотя бы пару минут не думать об этом большом розовом существе, хлопающем ушами. Не получается? ⠀ То же самое в стрессе. Есть постоянно преследующая нас мысль. Когда у меня не было денег закрыть кредит, даже во снах это меня тревожило. ⠀ А теперь ♥️внимание♥️ самая эффективная техника от этого: 🦄 Подготовьте бумажку и ручку. 🦄 Положите рядом секундомер и засеките на 60 секунд. 🦄 За это время придумайте как можно больше слов, которые содержат буквы Р и С (розовый слон). ⠀ Если надоест слон, возьмите буквы из словосочетания про вашу проблему (например, маленькая зарплата, новый проект) ⠀ 🧠Когда вы закончите, скорее всего, про розового слона и не вспомните. Так работает мозг! Куда вы больше и ИНТЕНСИВНЕЕ вложите умственные силы, о том думать и будете! Это волшебство делает с нами эмоция ГНЕВА. Именно этот эмоциональный режим позволяет нам быть сфокусированным и сосредоточенным. ⠀ Ваша проблема немного отойдет. Нет, вы ее не решите, но если она не тревожит, то вы можете ТРЕЗВО о ней подумать. Беспокойство очень мутит и наводит панику! ⠀ Это только одна из нескольких техник, которую мы даем на курсе эмоционального стретчинга. Мы учим решать ЛЮБЫЕ проблемы с помощью поистине невероятных инструментов — эмоций, ведь они есть у всех и в любом возрасте и даны нам природой именно для улучшения жизни. ⠀ 🔥🔥🔥До конца недели в честь моего предстоящего дня рождения я открываю (как обычно раз в год) окно для покупки нашего курса со скидкой 20% Моя поддержка, групповые созвоны, личные консультации, чат поддержки - выбирайте свой пакет обучения по ссылке и вводите промокод HAPPYYANA (английскими буквами) и получайте 20% скидки. ⠀ Доступна рассрочка и оплата из-за границы. 💥Доступ к курсу остается навсегда! Подробнее по ссылке в шапке профиля. ⠀ ✍️Если же вы хотите узнать, сможет ли наш курс решить именно вашу проблему, пишите мне в личные @yana_kalney ⠀ 😜А пока что, признавайтесь! Сколько слов получилось? В комментарии, пжалста! 👇👇👇 ⠀ Говорят, что 1️⃣0️⃣ - это очень хорошо 2️⃣0️⃣ - замечательно 3️⃣0️⃣ - супер герой!