🔴Почему отдых может делать вас ещё более уставшим?

🔴Почему отдых может делать вас ещё более уставшим? Самое страшное началось не во время работы. Самое страшное происходило, когда я наконец разрешала себе отдыхать. Продолжение моей вчерашней истории о том, как я работала переводчиком венгерского. ⠀ Когда я выполняла все в спешке перед сроком, я сильно уставала. Выгорала почти. Но переводы не ждут. Мне часто после этого накидывали новых. Со сроком, скажем, через дня. Тогда я принимала решение отдохнуть и с новыми силами приступить. Вот тут Змей Горыныч и вылезал. ⠀ После ахтунга на работе я ругала себя и давала обещание, что в следующий раз точно так делать не буду. Эта прелесть приходилась как раз на период отдыха. ⠀ Более того, я же была выгоревшая, так что отдых длился не час и не день, сроки снова начинали поджимать. Головой я понимала, а тело не давало сил и сосредоточения. Я отдыхала и ругала себя за отдых. Могла лежать на массаже, но не расслабляться, а думать, что лучше бы я не тут лежала, а переводила, чтобы успеть в срок. ⠀ В общем, от такого отдыха я еще больше уставала. А так уже снова срок, выгорание. Четко уходила в цикл, не выходя из него: дедлайн - выгорание от дедлайна - ругать себя за это - ругать себя на отдыхе - опять дедлайн. ⠀ Но если бы только здесь Змей Горыныч постарался... Эта схема медленно перетекла во ВСЕ ДРУГИЕ СФЕРЫ ЖИЗНИ! Где не было дедлайна официально. ⠀ Я тянула с решениями и с действиями. В отношениях — я не могла расстаться с бывшим почти 8 лет, хотя уже на 2й год поняла, что мне с ним не по пути и дальше становилось только хуже. В переезде — я не могла съехать от мамы, хотя понимала, что так жить с ней сложно. В привычках — обещала себе перестать объедаться сладким, начать спорт, пойти танцевать или рисовать и так далее. Да что уж, даже просто выбросить что-то не могла. Оно могло валяться на диване месяц, прямо на виду, прежде чем я его выбрасывала. ⠀ Я постоянно гоняла мыслемешалку и обещала себе принять решение. От этого уставала, но отдых, как вы помните, был некачественный. ⠀ Знаете, сколько я денег на этом потеряла?! Когда идешь на массаж, платишь, а из-за всей этой котовасиии уже через несколько часов тело снова напряженное как до массажа! Я теряла годы жизни в ожидании, что однажды "созрею" принять решение, которое давно было очевидным, а вместе с этими годами уходили деньги, здоровье, отношения и силы. Это стоит дорогого. В четверг на эфире разберём, почему отдых может вообще не восстанавливать силы и что на самом деле должно произойти, чтобы за час отдыха организм действительно перезагрузился, а не устал ещё сильнее. 📌 Ссылку на эфир пришлю сегодня днем отдельным сообщением. Не потеряйте ее — эфир пройдет уже в четверг вечером. ❓ У вас бывает, что после выходных или отпуска кажется, будто вы вообще не отдыхали? Вообще умеете отдыхать без самоедства? #проработу #проденьги #прочувствовины