Профилактика вирусов в саду и школе
Профилактика вирусов в саду и школе Несмотря на то, что на улице ещё тепло, сообщения уже посыпались: сопли, первые болезни, кто-то только вышел в школу или сад — и уже снова дома. Начну с главного. Лето у детей — это бабушки, мороженое, много фруктов и ягод, булочки, перекусы. Поэтому в осень многие входят уже не в самом лучшем состоянии по кишечнику. И да препараты тоже есть, но о них позже. Мои старые подписчики знают: я много лет говорю, что здоровье начинается с питания. И профилактика осенних вирусов тоже. Что я бы сейчас обязательно сделала: 🔹 убрала постоянные перекусы; 🔹 уменьшила количество быстрых углеводов; 🔹 вернула нормальные основные приёмы пищи; 🔹 утром — белково-жировой завтрак, а не сладкая каша. Боже упаси. Ничего за эти годы в моём подходе не изменилось. Прежде чем искать, что дать ребёнку "для иммунитета", я всегда смотрю, что он ест каждый день. И уже следующим шагом можно подключать дополнительную поддержку.