«Стыдно быть не такой, как все, когда нет детей...» — я часто слышу эту фразу на консул...
«Стыдно быть не такой, как все, когда нет детей...» — я часто слышу эту фразу на консультациях. Дорогие мои, продолжаю тему про бесплодие и желанную беременность. Предыдущие посты смотрите отсюда. Итак, стыд и ощущение неполноценности забирают много сил. А ведь они очень нужны вам на пути к материнству. При этом медицина решает только физиологические задачи. Но она не лечит душу. И моя задача как психолога — убрать фоновый стресс, вернуть ощущение самоценности и дать организму чувство безопасности, чтобы он заработал так, как заложено природой. Поэтому перечислю основные причины, из-за которых возникает стыд, а потом расскажу, что можно с этим сделать: 1️⃣ Давление чужих стандартов В обществе до сих пор считается что женщина обязана стать матерью. Из-за этого вы чувствуете себя лишней среди детных подруг или на семейных праздниках. Появляется давящее ощущение, что вы отстаете от других, что не выполнили главную жизненную программу. 2️⃣ Иллюзия потери контроля Вы привыкли, что любые цели в жизни (карьера, деньги, учеба) зависят от ваших усилий, но с материнством это правило не работает. Невозможность повлиять на результат злит. Кажется, что вы бессильны, и вы обесцениваете все прошлые успехи, пока заветная цель не достигнута. 3️⃣ Обида на собственное тело Вместо поддержки вы начинаете воевать со своим организмом. Злитесь на него, критикуете себя и обижаетесь на свое тело. Кажется, что оно вас предало, потому что отказывается выполнять свою работу. 4️⃣ Страх одиночества Тревога рисует мрачные картины будущего. Страшно, что без ребенка жизнь потеряет смысл, а старость будет одинокой. Вы паникуете, торопитесь и превращаете ожидание в изнуряющую гонку со временем. Как вернуть себе почву под ногами и помочь телу? ✅ Разделите свою ценность и материнство. Ваша личность гораздо шире, чем одна репродуктивная функция. Вы ценны сами по себе, независимо от количества детей. ✅ Прекратите борьбу с телом. Вашему организму сейчас тяжело, он проходит лечение. Ему нужны бережность и забота, а не злость и обвинения. ✅ Перестаньте сравнивать себя с другими, не меряйте свой успех со стандартами родственников или знакомых. Живите свою жизнь, а не их ожидания. Гинекологи часто направляют женщин ко мне, потому что знают, что в состоянии стыда и стресса организму сложнее. Чтобы все получилось, ему в первую очередь нужна безопасность. Если вы устали из-за бесконечных врачей, анализов и забыли, когда в последний раз чувствовали себя нормальным, живым человеком, пишите в личные сообщения. Мы подберем время для консультации и разберемся с этим вместе.