ЯНА ПСИХОЛОГ-ПРАКТИК

#воскресныймемчик 😂

🔥 СРОЧНО: Осталось всего 1 место на нашу закрытую встречу завтра!   Дорогие, уже завтра, 14 октября, с 11:00 до 14:00 в Москве пройдет наша особенная, камерная встреча, посвященная здоровью, молодости и душевному равновесию.   Ко мне в гости из Казани приезжает моя приятельница Гульнара Салихова — биохакер и владелица кабинета «Осознанное здоровье». Ради этого события она везет с собой в Москву специальный аппарат БРТ (биорезонансной терапии)!   Что вас ждет на встрече? 🌿 Блок биохакинга: Гульнара расскажет, как работают биорезонансные технологии, и проведет индивидуальную экспресс-диагностику для каждой участницы на аппарате БРТ. Это крутая возможность заглянуть внутрь организма, увидеть, что в нем происходит, на что обратить внимание и понять как предотвратить проблемы со здоровьем ещ…

Психологический детокс: берем курс на спокойствие и ресурс Приветствую всех участниц курса по подготовке к родам и, конечно, постоянных читательниц моего блога! ❤️ На днях я выступала на курсе для беременных и тех, кто только планирует малыша. Мы говорили о вещах, которые редко укладываются в красивую картинку соцсетей: о растерянности, усталости, страхе перед будущим. Знаете, совершенно не важно, ждете вы ребенка, меняете работу или пытаетесь пережить сложный период. В какой-то момент каждая из нас пугается и паникует. И в этот момент меньше всего хочется слышать советы в духе «возьми себя в руки» или «просто расслабься». Мне очень хочется вас поддержать. Не дежурными фразами, а тем, что помогает вернуть спокойствие мне и моим клиентам. Я собрала очень разные практики. Они не решат п…

Это продолжение, начало смотрите выше ⬆️⬆️⬆️ 4️⃣ В этой колонке опишите «Преимущества успеха»: Карьерный рост, лучше коллектив, удобнее добираться до работы, работа больше нравится, получаю больше удовольствия от работы, уйдет стресс из-за нелюбимой работы, вырасту как профессионал, приобрету новые навыки, больше зарплата и т.д. 5️⃣ Последняя колонка «Цена бездействия»: Через 6 месяцев: рост неудовлетворенности от жизни, эмоциональное выгорание, нехватка денег на базовые потребности, упущенные возможности. Через 1 год: сильное ощущение застоя и стресса, возникновение внутренних конфликтов от неудовлетворенности, что сказывается на отношениях с коллегами, руководителем, низкая зарплата. Через 3 года: ощущение, что жизнь не удалась, глубокое разочарование в профессии и себе, потеря уве…

Друзья, в предыдущем посте я поделилась техникой работы со страхами. В этом посте покажу, как её применять на практике. Мой пример поможет вам лучше понять процесс. Разбор получился большим. Но это скорее его плюс, а не минус, потому что он настолько подробен, что вы можете взять его за руководство и действовать по нему. ➡️ Рассмотрим такой распространенный страх, как✔️ «хочу поменять работу, но боюсь». Если его проанализировать, то можно заметить, что он состоит из нескольких: боязни неудачи, изменений, отказов, потери денег и т.д. Вот это все и надо записать. 1️⃣ В колонке «Определить» сначала отвечаем на вопрос: чего я боюсь? 1. Потерять стабильный доход. 2. Не смогу быстро найти новую работу. 3. Мне будут много отказывать. 4. Я потеряю профессиональные связи и репутацию. 5. Не смог…