МИНИ-ТЕСТ: Проверьте себя, не попали ли вы в «ловушку осознанности»?
МИНИ-ТЕСТ: Проверьте себя, не попали ли вы в «ловушку осознанности»? Бывает так, что вы читаете тонны книг по психологии, проходите тренинги, все про себя понимаете, а реальных изменений в жизни не происходит. Постоянный анализ превращается в бег по кругу. Давайте проверим, помогают ли ваши знания вам жить или они стали новым поводом для самоедства. Правила простые: ответьте на 5 вопросов. За каждый ответ поставьте себе 0, 1 или 2 балла. Потом сложите их и прочитайте расшифровку. 1. Что вы делаете в первую очередь, если в жизни случается сбой (в деньгах, работе или отношениях)? ▪️ Сразу ухожу в глубокие раскопки, ищу, какая это детская травма, чей это сценарий и из какого дефицита я это сделала (0 баллов). ▪️ Недолго анализирую свои ошибки, но фоном долго гоняю мысли о том, где именно я ментально недоработала (1 балл). ▪️ Спокойно разбираю сухие факты, делаю выводы на уровне конкретных действий и иду дальше (2 балла). 2. Насколько легко вам дается принятие решений, когда нужно сделать важный шаг? ▪️ Тяжело. Долго взвешиваю, ищу скрытый подвох, боюсь совершить ошибку и наступить на старые грабли (0 баллов). ▪️ Головой понимаю, как надо сделать, но долго собираюсь с силами и жду «того самого» правильного состояния (1 балл). ▪️ Принимаю решения быстро, ориентируясь на свои желания. Если ошибусь — просто скорректирую действия (2 балла). 3. Как вы относитесь к своим «негативным» проявлениям (злости, усталости, раздражению)? ▪️ Стараюсь их подавлять или сразу «прорабатывать», ведь осознанная женщина не должна скатываться в такие вибрации (0 баллов). ▪️ Разрешаю себе их проявлять, но потом долго грызу себя чувством вины за то, что сорвалась (1 балл). ▪️ Проживаю их спокойно как нормальную часть жизни. Я имею право быть уставшей, злой или неидеальной (2 балла). 4. Замечаете ли вы разницу между количеством ваших психологических знаний и реальным качеством жизни? ▪️ Да, пропасть огромная. Знаю очень много, могу сама кого угодно проконсультировать, но в жизни стою на месте (0 баллов). ▪️ Изменения есть, но они даются через огромный надрыв и постоянный внутренний контроль (1 балл). ▪️ Знания легко переходят в практику. Я живу свободно, легко и получаю удовольствие от реальности (2 балла). 5. На что чаще всего направлено ваше внимание в течение дня? ▪️ На бесконечную переделку себя. Я всё время ищу, что во мне еще не так, что нужно исправить и докрутить (0 баллов). ▪️ Пытаюсь балансировать между рефлексией и обычной жизнью, но фоновое напряжение всё равно остается (1 балл). ▪️ На саму жизнь — на свои дела, близких, простые удовольствия, запахи, вкусы и отдых (2 балла). Подсчитайте ваши результаты и читайте расшифровку ⬇️ 🔴 0–3 балла. Похоже, вы незаметно для себя попали в ловушку осознанности. Ваши глубокие знания стали поводом для бесконечного анализа. Вместо того чтобы просто жить и действовать, вы тратите силы на постоянный поиск скрытых изъянов в своей голове. Подсознание путает вечную тревогу с безопасностью, заставляя вас искать свою вину в любом сбое. На августовской загрузке «Снять внутренний приговор» по методу PWS мы будем прорабатывать именно такую ситуацию. Мы поможем подсознанию отключить этот автоматический импульс самоедства, чтобы вы могли наконец расслабиться. 🟡 4–7 баллов. Вы находитесь на стыке, умом прекрасно понимаете, что заслуживаете легкости, но автоматическая привычка всё контролировать периодически включает тормоз. Вы тратите колоссальные силы на удержание этого внутреннего напряжения и перестраховку на всякий случай. Загрузка «Снять внутренний приговор» поможет вам безопасно ослабить этот контроль. Вам станет гораздо проще доверять жизни, принимать решения и спокойно отдыхать без фонового чувства вины. Продолжение ⬇️⬇️⬇️