Знать, почему вы привыкли задвигать свои желания на задний план, и перестать это делать...
Знать, почему вы привыкли задвигать свои желания на задний план, и перестать это делать — это вообще не одно и то же. Можно отлично понимать причины, которые я описала в предыдущих постах здесь и здесь. Частично это поможет, но глобально ничего не поменяет. Так как большинство действий мы делаем автоматически. Например, продолжаем терпеть привычные неудобства, молча обижаться на мужа, когда он не замечает наших усилий, или в сотый раз засиживаться на работе за других просто потому, что не получилось отказать. И ведь вы мысленно уже и мужу всё высказали, и на работе отказались от лишней нагрузки. Но в реальности всё опять как-то само собой покатилось по привычным рельсам. Потому что, если мы сами привыкли ставить себя на последнее место, то и весь мир соглашается с этим выбором. Чтобы замечать моменты, когда вы о себе забываете, я рекомендую один простой приём. Он называется «Будильник внимания» ⏰ Поставьте на телефоне 3 случайных будильника в день (например, в 11:20, 15:45 и 19:10). Когда телефон зазвонит, замрите на 10 секунд и ответьте себе на три вопроса: 1️⃣ Как я сейчас сижу? Мне удобно? Не дует? Не затекла ли шея? 2️⃣ Чего прямо сейчас хочет моё тело? Глоток воды, встать и размяться или банально в туалет? 3️⃣ Что я сейчас чувствую? Я делаю своё дело спокойно или внутри всё кипит от раздражения? Этот приём мгновенно выводит из автоматических действий в осознанность. Вы удивитесь, как много моментов вы обнаружите, где по привычке задвигаете себя на задний план ради работы или чужого спокойствия. Но это упражнение только первый шаг, чтобы заметить проблему. А вот чтобы убрать эти автоматические сценарии и научиться выбирать себя, нужна более глубокая работа. Сегодня, 6 июня, в 13:00, я проведу загрузку «Любовь начинается с меня» Дело в том, что гармоничный союз с миром невозможен без искреннего романа с самой собой. Часто мы ждем любви от партнера или признания от окружающих и обижаемся, если не получаем этого. Но вместо того, чтобы предъявлять претензии другим, лучше заглянуть в себя, чтобы: ❣️ Исцелить дефициты и дыры в сердце, которые мы пытаемся закрыть другими людьми. ❣️ Сделать главный выбор в жизни — ВЫБОР СЕБЯ. ❣️ Наполниться состоянием безусловного принятия, из которого рождаются самые красивые отношения. Когда вы выбираете себя, весь мир начинает выбирать вас ❤️ Что будет на загрузке? Проработаем блоки по методу PWS, уберем программы недостойности и активируем энергию 6-го аркана, чтобы прожить этот июнь в потоке любви и легкости. 🗓 Встречаемся: сегодня, 6 июня в 13:00 по Мск 💵 Цена: 990 рублей ▶️ Запись загрузки будет доступна 5 дней. 📍 Выбрать себя и занять место на загрузке