Берём фокус на восполнение энергии🔋
Берём фокус на восполнение энергии🔋 Друзья, видим, что тема нехватки энергии сейчас откликается многим. 🙋♀️ Напоминаем, что 7 октября в 12:00 мы встречаемся на прямом эфире «Энергия тела: откуда она берётся и как мы можем на неё влиять». Наш технолог-нутрициолог Алёна Катюшкина подробно расскажет, как работает наше тело и что ему нужно для бодрости. А пока мы ждём эфира, собрали небольшую шпаргалку. Это продукты Yappi FOOD, которые могут мягко поддержать организм и помочь с ресурсом уже сейчас: 💪 Для стабильной энергии и сытости Белок необходим для поддержания мышечной массы, а именно мышцы активно участвуют в обмене глюкозы и энергии. Добрать свою норму отлично помогут наши растительные и яичные протеины, овсяноблины, панкейки и гранола. 💧 Для работы нервной системы Для поддержания водно-электролитного баланса, правильных мышечных сокращений и стабильной работы нервной системы организму нужны электролиты. Восполнить их уровень помогут наши электролиты с цитрусом. 🍫 Для радости и баланса (правило 80/20) Часто лучший способ снизить стрессовую нагрузку - позволить себе десерт. Это про сенсорное удовольствие, разнообразие и осознанное питание. В качестве нутритивно-плотной альтернативы здесь отлично подойдут какао-порошок или горький шоколад с ежовиком. 🥣 Для снижения бытового стресса Фоновая мысль «я ничего не успеваю» забирает очень много сил. Чтобы сэкономить время, можно использовать готовые решения: костные бульоны, гречневый суп, протеиновая каша. Это удобный способ делегировать рутину и просто вкусно поесть. Мы знаем, что в состоянии усталости сложно держать всё в голове. Поэтому ссылку на трансляцию мы пришлём прямо сюда, на канал, в день эфира. Обязательно подключайтесь!🫶