Ломота в суставах и менопауза: неочевидная связь🌸
Ломота в суставах и менопауза: неочевидная связь🌸 Дискомфорт в теле у женщин связан не только с холодами. Ещё одна причина - гормональная перестройка. Мы привыкли ассоциировать её с приливами и эмоциями, но суть гораздо глубже. 👩⚕️ Эстроген влияет далеко не только на репродуктивную систему. Рецепторы к нему есть в костной и мышечной ткани. Снижается уровень эстрогенов ➡️ меняется состояние костной, мышечной и соединительной ткани ➡️ появляются скованность и боль в теле. 🤔 Как помочь себе в этот период? Врачи рекомендуют подключить посильные силовые тренировки для укрепления костей, следить за весом и уровнем витамина D с кальцием. А также поддержать организм помогут наши суперфуды Yappi FOOD: 🧬 Протеин с порошком красного винограда Достаточное количество белка критически важно для сохранения мышечной массы. А красный виноград - источник природного витамина С, который необходим для синтеза коллагена и упругости тканей. 🌿 Конопляное масло Ценный источник Омега-3 жирных кислот. Работает как естественный противовоспалительный буфер: мягко гасит скрытое воспаление в тканях и помогает заметно снизить суставную боль. 🥬 Порошок шпината Мощный природный источник витамина K1. Именно он контролирует белки костной ткани и следит за тем, чтобы кальций направлялся строго по адресу - в кости, делая их крепкими. Менопауза - не повод ставить жизнь на паузу. Просто дайте телу чуть больше заботы!💚 ✍️ Поделитесь в комментариях, знали о такой неочевидной связи гормонов и суставов?