YŪGEN

+5

Пора расслабиться 🤍 Замечали, как всё больше людей добавляют самомассаж в свою рутину?  Мы с удовольствием поддерживаем этот тренд и сегодня собрали для вас инвентарь, с которым можно устроить небольшой спа-ритуал сегодня дома. • Массажный ролл – для крупных мышечных групп: спины, бёдер и икр. • Точечный мяч – для локальной проработки отдельных участков. • Массажный набор – чтобы выбирать инструмент под свои задачи. Напоминаем, что YŪGEN можно найти не только на Wildberries, но и на других площадках: → [Ozon] → [Золотое Яблоко] → [Яндекс Маркет] → [Ламода]

Салат с курицей и йогуртовым соусом 🍅 Ингредиенты: листья салата куриное филе помидоры черри авокадо по желанию Куриное филе нарезаем небольшими кусочками. Его можно отварить или запечь в аэрогриле. Черри разрезаем пополам, авокадо нарезаем кубиками. Соус: 200 г греческого йогурта 1 ст. л. соевого соуса 2 ч. л. французской горчицы немного оливкового масла соль, перец и паприка по вкусу Выкладываем ингредиенты слоями, сверху добавляем соус.  Не верьте на слово, попробуйте сами 🤍

🌿 Практика YŪGEN: выдыхаем Замечали, как всё больше внимания уделяют не только тренировкам, но и дыханию? Правильный ритм дыхания помогает лучше контролировать нагрузку, снижать напряжение и сохранять концентрацию во время упражнений. Сегодня пробуем дыхание по квадрату. Всего несколько минут, чтобы переключиться и прислушаться к себе 🤍 Костюм с леггинсами – заказать на wb

Йога-блоки давно вышли за пределы йоги 🤍 С ними удобнее выполнять растяжку, осваивать новые упражнения и регулировать нагрузку под себя. А ещё блоки помогают мягко раскрывать грудной отдел, работать над подвижностью и расслаблять мышцы после долгого рабочего дня. И напомним: YŪGEN можно найти не только на Wildberries, но и на других площадках. → Перейти на Ozon → Перейти в Золотое Яблоко

Когда хочется чего-то простого, свежего и сытного 🤍 Ингредиенты: • 2 яйца • листья салата • свежий огурец • укроп и зелёный лук • сметана • соль • немного оливкового масла Всё нарезаем, заправляем сметаной, солью и оливковым маслом. Перемешиваем и готово🌿 Сохраняем и повторяем.

Тренировка на всё тело на реформере YŪGEN Смотреть тренировку на YouTube. Сегодня тренируемся вместе с Виолеттой, тренером по пилатесу. В этой тренировке работаем со всем телом и используем сопротивление реформера, чтобы глубже включать мышцы, лучше чувствовать движение и контролировать технику. Повторяйте за Виолеттой в своём темпе и сохраняйте тренировку, чтобы вернуться к ней позже 🤍 ▫️Тренажер для пилатеса, арт на wb:1544462789 ▫️Костюм с леггинсами-клеш, арт на wb:1508985627