❗4 ОПАСНЫХ ЗВОНОЧКА: проверьте себя
❗4 ОПАСНЫХ ЗВОНОЧКА: проверьте себя Проблемы с тазовым дном не всегда начинают с чего-то очевидного. Иногда тело годами подаёт сигналы которые мы списываем на возраст, усталость или "у всех так". Чем раньше обратить на них внимание, тем проще помочь телу и не доводить ситуацию до серьёзных последствий. Листайте карусель и проверьте себя.👆 ❗Даже один симптом - серьёзный повод заняться своим женским здоровьем. Как работает йога с этой зоной: ✅Осознанность. Вы заново учитесь чувствовать эту зону, снимая хронические зажимы. ✅Координация. Правильное дыхание (на выдохе — мягкое подтягивание мышц вверх) учит их сокращению и полному расслаблению. ✅Опора. Укрепляя глубокие мышцы кора, вы снимаете лишнюю нагрузку с тазового дна. #йога #тазовоедно #здоровье #женскоездоровье #осанка