Моя ошибка: если заниматься — то нормально
Моя ошибка: если заниматься — то нормально Когда-то я сама попадала в эту ловушку. Если заниматься — то полноценно. Выделить время, расстелить коврик, сделать целую практику. А если времени мало? Тогда лучше завтра. И вот это «завтра» оказалось моей ошибкой. Со временем я поняла простую вещь: телу совершенно не важно, выполнила ли я сегодня свой «идеальный план». Ему важно, двигалась ли я вообще. ◉ Иногда 10–15 минут утром. ◉ Иногда несколько движений в перерывах во время долгой работы за компьютером. ◉ Иногда мягкая практика вечером. И именно такая регулярность постепенно изменила мой подход к занятиям. Сейчас я не жду идеального момента и не предлагаю этого своим ученицам. Лучше 15 минут сегодня, чем час, который снова начнётся «с понедельника». 🧘♀️ Поэтому и клуб «Лёгкость в теле» я создавала так, чтобы занятия можно было встроить в реальную жизнь, а не перестраивать жизнь ради занятий. Если вам тоже знакомо «сегодня уже не успеваю — начну завтра», присоединяйтесь. 👉 Напишите мне в личные сообщения слово «КЛУБ». Написать мне в MAX Я расскажу, как всё устроено.