А теперь практика «fibermaxing» и один из новых салатов, которые вас будут ждать на FMD...
А теперь практика «fibermaxing» и один из новых салатов, которые вас будут ждать на FMD 12 🌿 Здесь кладезь клетчатки, не только благодаря кабачкам, орешкам и зелени, но и киноа. Любой длинный углевод, который вы добавляете в салат, будь то киноа, чечевица, нут или черный рис увеличит количество волокон на 8 -10 гр - а это почти треть вашего суточного рациона 👌🏽 Рецепт: • Молодые сырые кабачки • отварная киноа 50 гр • укроп • кедровые орешки • для заправки взбить лимонный сок и оливковое масло Сделать салат теплым можно, если бланшировать кабачки минуту, так они сохранят нежность и подогреть на сухой сковороде кедровые орешки. Идеальный гарнир к рыбе и морепродуктам 🤌🏽 Запись на FMD12 до 5 сентября по специальной цене через Елена
142 просмотров