👩🏽💻ПЛЕЧИ ПОДНЯТЫ. ЧЕЛЮСТЬ СЖАТА. А ВЫ ВРОДЕ БЫ ПРОСТО СИДИТЕ…
👩🏽💻ПЛЕЧИ ПОДНЯТЫ. ЧЕЛЮСТЬ СЖАТА. А ВЫ ВРОДЕ БЫ ПРОСТО СИДИТЕ… Мы часто не замечаем, как напрягаем тело. И даже когда дела закончены, расслабиться получается не всегда. Когда напряжение становится постоянным, отдых легко отодвинуть на второй план. Но жить в режиме бесконечного «надо» — не норма: важно замечать усталость и регулярно давать себе время на восстановление. 🪔Йога-нидра — отличная практика для тех, кто хочет отпустить постоянные мысли и напряжение. ✨Вы удобно располагаетесь лёжа и следуете голосу преподавателя, постепенно переводя внимание на ощущения в теле и дыхание. Не нужно выполнять сложные асаны или заставлять себя «ни о чём не думать». Если отвлеклись — можно мягко вернуться к голосу и продолжить практику. Именно такие ощущения вы сможете испытать уже завтра на мастер-классе «Йога-нидра» под руководством Юлии Прониной🧘♀️ 11 октября в 19:00. 🌱Подробности и запись С заботой, 💚Ваша AURA