💞Йогатерапия и женское здоровье

⚠️Почему массаж головы может уменьшить отёчность лица? Многие думают, что лицо заканчивается у линии роста волос. Но на самом деле это не так. 👆👆👆Под кожей головы находится сухожильный шлем (апоневроз головы) - плотная пластина соединительной ткани, которая объединяет лобную и затылочную мышцы в единую систему (на видео можно увидеть). Получается, что мышцы лба и затылка постоянно "общаются" друг с другом через этот общий апоневроз. 😖Когда мы испытываем стресс, долго сидим за компьютером, хмуримся или постоянно держим шею напряжённой, нередко перенапрягается не только лоб, но и затылок, а вместе с ним - весь сухожильный шлем. 🧐Что происходит дальше? Ткани головы начинают хуже скользить относительно друг друга. Нарушается их естественная подвижность. А там, где ткани становятся …

+2

Сейчас идёт уже третий день, и просто, чтобы вы понимали, что получают участницы👇 Мне не хотелось делать марафон в формате: «Вот 10 упражнений - повторяйте». Мне хотелось, чтобы каждая женщина начала понимать своё тело. Чтобы перестала бесконечно бороться с отёками и наконец увидела причины, а не только последствия. Именно поэтому участницы получают не просто практики, а целую систему знаний, которую смогут использовать ещё долгие годы. За эти 14 дней они заберут с собой: 🌿 Понимание, почему вообще появляются отёки, а не только способы их временно уменьшить. 🌿 Короткие практики (10–20 минут), которые легко встроить даже в очень занятый день. 🌿 Утренний лимфодренажный комплекс, который поможет просыпаться легче и чувствовать себя бодрее. 🌿 Знания о работе лимфатической системы…

Чтобы любая лимфодренажная практика действовала, мы должны соблюдать анатомическую схему движения «сверху вниз». 🔴Освобождать магистральные пути - работаем с шеей, плечевым поясом и глубоким дыханием, раскрывая диафрагму. 🔴Только после того, как центральные коллекторы готовы принять жидкость, мы подключаем специальные движения для таза и конечностей. ❗️Понимание этой схемы превращает обычную тренировку в мощный инструмент! Мы уменьшим отеки, улучшим качество кожи, не прибегая к изнуряющему кардио. 🔥Мы не просто «гоняем воду», мы восстанавливаем физиологичный ток жидкостей через умные двигательные тесты и упражнения. Именно такие тренировки я буду давать на своем марафоне 1 августа😍 Но мест на него уже нет… Буду потом делиться результатами участниц с вами☺️