Чтобы любая лимфодренажная практика действовала, мы должны соблюдать анатомическую схем...
Чтобы любая лимфодренажная практика действовала, мы должны соблюдать анатомическую схему движения «сверху вниз». 🔴Освобождать магистральные пути - работаем с шеей, плечевым поясом и глубоким дыханием, раскрывая диафрагму. 🔴Только после того, как центральные коллекторы готовы принять жидкость, мы подключаем специальные движения для таза и конечностей. ❗️Понимание этой схемы превращает обычную тренировку в мощный инструмент! Мы уменьшим отеки, улучшим качество кожи, не прибегая к изнуряющему кардио. 🔥Мы не просто «гоняем воду», мы восстанавливаем физиологичный ток жидкостей через умные двигательные тесты и упражнения. Именно такие тренировки я буду давать на своем марафоне 1 августа😍 Но мест на него уже нет… Буду потом делиться результатами участниц с вами☺️