💞Йогатерапия и женское здоровье

Я не представляю, как это сложно жить с болью в спине (особенно в пояснице) очень долгое время 😭 Сейчас я знаю как мне восстановиться 👌 Благо, я могу вести занятия и почти не показывать упражнения. Объяснять и вести занятие голосом - это очень крутой навык, который я отработала за годы ведения онлайн уроков. Но, ко мне обращаются женщины, которые годами живут с болью - в пояснице, шее, грудной клетке, стопах….. Я сегодня осознала, как это невыносимо ((( я бы не смогла так… ведь появляется столько ограничений в жизни - не поднять ничего с пола, не посидеть спокойно на стуле, долго не походишь или не постоишь😔 Кто тоже с болью давно живёт? Как вы справляетесь?

Как это сложно! Мозг взрывается… Афро - это крутое, но очень не простое направление. Потому что нужно одновременно уметь управлять ногами, руками, грудной клеткой и ещё при этом не терять эмоции 🙈 Мне ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ СЛОЖНО! Каждый раз я выхожу с ощущением кайфа, но при этом вижу- ГДЕ МНЕ ЕЩЁ НУЖНО ПОРАБОТАТЬ С ТЕЛОМ… Но, именно в новых движениях и неудобных положениях - наше развитие🔥 Кто тоже после 30 пошёл не танцы?😁

Привет, дорогие❤️ Я сейчас набираю группу из 10–15 женщин, с которыми мы будем в течение двух месяцев комплексно работать над телом. Это будет не просто формат тренировок, а индивидуальный подход к каждой участнице внутри общей программы. Я прохожу углублённое обучение и хочу объединить новые знания со своим многолетним опытом в йогатерапии и восстановлении женского здоровья. Что вас ждёт? 🌿 Индивидуальная консультация и диагностика движений. Разберём ваши жалобы, особенности осанки, подвижности, мышечной работы и дыхания. Определим, над чем важно работать именно вам. 🌿 Персональная карта работы с телом. Вы получите рекомендации: какие упражнения вам подходят, какие нагрузки стоит ограничить и на что обратить внимание. 🌿 16 занятий за 2 месяца (2 раза в неделю). Будем работать на…

+4

Дорогие, привет! Немного разбавлю контент про тело😁 Я связала шапку и теперь не пойму - нормально ли мне или не очень😅 Она очень похожа на кубанку, но можно носить с подворотом как на 3,4,5 фото. Что думаете?

Как можно использовать свой диван, кроме как лежать на нём 😁