Часто слышу: «Дома невозможно заниматься, все и всё отвлекают».✅
Часто слышу: «Дома невозможно заниматься, все и всё отвлекают».✅ Я с этим полностью соглашусь. Ваш опыт реален. Но заметьте одну вещь: в нашей жизни всегда находится время для того, что нам действительно важно и нужно — покупки, занятия детей, забота о ком-то, встречи, поездки. Мы умеем согласовывать всё: время, возможности, присутствие других людей. Потому что это имеет значение❗ Когда вы расстилаете коврик, для семейной системы это выглядит как внезапный выход из общего круга. Вы становитесь временно недоступны. И близкие, даже самые любящие, бессознательно пытаются вернуть всё как было. Это инстинктивная реакция на нарушение привычного уклада, проверка границ новой привычки.😁 Чего мы здесь не учитываем? Того, что любая система сопротивляется изменениям. Недостающий элемент — ритуал перехода, понятный сигнал для окружающих: «Моё текущее пространство и время имеют другой статус». Именно поэтому в моём курсе для занятий дома мы идём от простого к сложному, начиная с разминки, дыхательной практики и работы на ролле. Эти первые шаги нужны не только телу. Мы создаём ясный телесный паттерн для своего окружения. Главное правило практики дома: мы не воюем за свои границы🥰 Мы делаем свой внутренний процесс настолько осязаемым и предсказуемым, что близким становится легче его уважать, и помогает нервной системе научиться оставаться в этом процессе, даже если рядом скрипнула дверь. Постепенно этот ритуал станет заметным и безопасным для всех в доме🏠