Дорогие мои!
Дорогие мои! Как йогатерапевт и массажист, я вам по секрету скажу: очень часто ко мне приходят с жалобами на шею, которая забыла, как это — быть расслабленной, или на поясницу, которая устала. Мы начинаем искать корень зла где-то в космосе, а он тем временем тихонько прячется у нас под ногами. Буквально. Всё начинается со стоп🦶🦶. Наш фундамент иногда решает устроить бунт, и этот мятеж ползёт наверх: захватывает голени, перетягивает таз, перекашивает спину и добирается до шеи. А мы потом сидим и гадаем, почему одно плечо стало выше другого и куда делась талия. Сами люди не всегда видят эту коварную причину нарушения осанки именно в стопах. Но это легко исследовать! Присмотритесь к себе (пощупайте😁). Замечали такое: 🔻правая передняя поверхность бедра мягкая и податливая, а левая жёсткая, и сопротивляется? Поздравляю, идёт уже хороший перекос! 🔻или одна мышца голени каменная, а вторая готова к расслабилась? Асимметрия есть у всех, но если идет регулярная компенсация напряженных мышц, то она не сильно беспокоит 👌 Поэтому при болях в спине я настоятельно рекомендую провести небольшое расследование: 🔷Снимите носки. Да-да, прямо сейчас. Посмотрите на свои стопы внимательно. Они близнецы или один из них явно из другого племени?) 🔷Пройдитесь босиком. Не обязательно устраивать дефиле по офису, достаточно дойти до кухни. Как вы наступаете? Плавно перекатываетесь с пятки на носок или бухаетесь всей подошвой, пытаясь пробить пол? 🔷Потрогайте свои ноги (прощупайте мышцы). Сравните мышцы передней поверхности бедра и голени слева и справа. Если одна нога ощущается как батон свежего хлеба, а вторая — как булава Ильи Муромца, источник вашей боли в спине найден. Это, конечно же, не единственная причина всех бед на свете. Иногда спина болит просто потому, что ей надоело носить нашу гениальную голову. Но! проблемы в стопах — одна из самых частых и важных причин. И хорошая новость в том, что начинать её чинить можно прямо сегодня, не вставая с коврика. Берегите себя от макушки до самых пяточек! А кому интересны методики работы со стопами от меня- пишите "интересно" в комментариях 🌹