Честный разговор о йоге после 35
Честный разговор о йоге после 35 🫣Признаюсь: я до сих пор учусь. Даже после многих лет практики. У мастеров — и у вас, мои клиенты. 🫤И у меня есть слабые места. Я знаю, что их надо прорабатывать, добавлять новое, усложнять. Но часто ленюсь, откладываю. И в итоге результат есть, но не тот, что видишь у профи на сайтах. 🔴После 35 тело меняется, к этому добавьте сидячую работу, стресс, информационный шум. Обычных растяжек и дыхания уже мало. Нужна сила, но такая, которая не добивает, а наполняет ресурсом. 🔎В индивидуальной работе легко: видишь человека, знаешь его слабые и сильные стороны. 🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️В группе — сложно. Все разные, и найти подход к каждому за одно занятие почти невозможно. Поэтому группа даёт средний уровень, а не максимум для всех. А я же хочу, чтобы вы уходили с занятий не с чувством "чуть размялась" и устала, а с легкостью и энергией. 👐Поэтому буду честна: я пересмотрела свой подход. Меньше перфекционизма — больше бережности. И вам советую. Важно не то, как сложно вы тянетесь. Важно то, как легко вам дышится после🤩 👇 А теперь вопрос к вам: Как вы справляетесь с напряжением после рабочего дня? Что помогает вам восстанавливаться — йога, прогулки, тишина или что-то своё? Пишите в комментариях, мне правда интересно. А если чувствуете, что нужен индивидуальный подход— пишите в личные сообщения, разберёмся вместе 🙌 Спасибо, что вы со мной 🙏