История одной отсрочки - про нехватку времени для регулярных занятий спортом🤓
История одной отсрочки - про нехватку времени для регулярных занятий спортом🤓 ✅✅✅ Не с новой спортивной формы начинается возвращение к здоровью. И не с челленджа «30 дней йоги». Оно начинается там, где ты перестаешь делать вид, что субботний сон до обеда компенсирует пять дней офисного кресла😔 Откладывать дела по вопросу самочувствия тела — это не про лень! Это чистый инстинкт самосохранения. 💕 Ваша вегетативная нервная система выбирает синицу в руках: дотянуть до вечера любой ценой. Ей не до журавля в небе в виде кубиков пресса. Она занята тем, что гасит пожар хронического воспаления и стресса🫤😠 Йоготерапия учит нас слышать тело, логику физиологического самосохранения. Вместо вопроса 🤔«Как мне заставить себя?», задайте вопрос - «От чего мое тело защищается неподвижностью?" и "Как помочь ему пережить стресс прямо сейчас?». ▶️▶️▶️ Разрешить себе увидеть реальную картину происходящего — первый шаг к тому, чтобы выбрать жизнь в здоровом и лёгком теле, вместо медленного угасания.