Немного про важность регулярной растяжки🤓
Немного про важность регулярной растяжки🤓 Каждый день мы накапливаем в теле напряжение т к условия сейчас больше к неподвижному образу жизни у 80 процентов работающих. 😒 Долгая фиксация в одном положении - сидя за столом у компьютера, детей на уроках, водителей за рулем, парикмахера, бьюти мастера за рабочим столом - приводит к застою и уплотнению соединительной ткани в мышцах, органах. Что делать?🤷 Наше тело состоит из огромного количества косточек, сухожилий, мышц, органов чувств-чтобы выжить, нужно активно двигаться!!!🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Самое простое, что вы можете сделать для своего тела и здоровья- в конце рабочего дня скомпенсировать напряжение в тканях простой разминкой, растяжкой или йогой. 🙏 Даже 10-15 минут в день для расслабления и восстановления - это огромный запас ресурса для восстановления в период сна💖 Поделюсь своим жизненным принципом: Сначала ТЕЛО, потом дело! 😊Регулярная забота о теле - полезная привычка✔️🔥🌹 И да, в моем курсе для домашней практики вы можете выбрать программу Релакса) https://yogadv.skillspace.ru/l/jogoterapia