👩🏼🍼 РАБОТА, ДЕТИ, ДОМ — А КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ?
👩🏼🍼 РАБОТА, ДЕТИ, ДОМ — А КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ? Если ваш день расписан по минутам, кажется, что на себя времени просто нет. Но чтобы начать заботиться о себе, не обязательно искать свободные 2 часа. Иногда достаточно 18 минут ⏱️ Пока дети заняты, пока готовится ужин или просто выделить это время для себя — небольшая тренировка уже может стать той самой привычкой, которую реально сохранить даже в насыщенном графике И пожалуйста, перестаньте считать заботу о себе эгоизмом ❤️ Вы заботитесь обо всех, но вам тоже нужна энергия, движение и время для себя. Именно поэтому в клубе тренировки короткие и проходят дома: не нужно ехать в зал и перестраивать всю жизнь ради спорта. Начните с 18 минут сегодня 🔥
67 просмотров