Кстати, я сама довольно-таки тревожная дама, и фобий у меня предостаточно (особенно бою...
Кстати, я сама довольно-таки тревожная дама, и фобий у меня предостаточно (особенно боюсь летать на самолётах ✈️). И я даже не то чтобы высоты боюсь или боюсь, что самолёт как-то неправильно взлетит или приземлится, — я боюсь, что во время полёта может что-нибудь случиться со мной (какой-нибудь там сосуд от давления лопнет, и пи&дец мне 😜). В то же время я осознаю, что это всего лишь мои страхи, которые в 85% никогда не сбудутся, но, блин, 15%-то остаётся 😂. Короче, справиться с аэрофобией у меня пока не получается, хотя... Я не особо и старалась 🫢. Пока есть поезда, на которых можно добраться туда, куда мне надо, я спокойна, ну, а когда приспичит лететь на самолёте — тогда я задействую для этого всю магию 🪄 рун. Зато с какими-то мелкими тревогами я научилась справляться 💪. К примеру, с тревогой упасть в обморок, когда начинает кружиться голова, или с тревогой, что ща тебя бомбанет какой-нибудь инсульт, когда вдруг ты начинаешь чувствовать какие-то замыкания в голове 🤕. А знаете, что мне в этом помогает?! Всего одна фраза, которую я начинаю повторять, как только чую что-то неладное в своём организме 👇: «Это всего лишь состояние, а не реальность. Я в безопасности в этом моменте. Прямо сейчас со мной всё в порядке». Она правда рабочая 😉. Так что пользуйтесь ей во благо в моменты, когда вам тоже может быть тревожно за своё здоровье 🙏. А ещё успокаивает то, что ты не одна такая 🤣. Когда знаешь, что нас много, то как-то легче что ли становится 😁.