Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 23 июля 2026 г.
Вы меня удивили. Ответов почти не было. Зато реакций — очень много ❤️
Вы меня удивили. Ответов почти не было. Зато реакций — очень много ❤️ Что же объедает тех, кто набрал 2–5 кг, и тех кто весит больше 90 кг? Большинство наверное сходу подумало, что лишние кг 😂 Но нет. Кто-то возможно подумал, что дело в сладком/жирно/мучном, отсутствии силы воли или медленном обмене веществ. Но на самом деле дело не в каких-то там магических продуктах или гипотиреозе. А в том, что и те и другие регулярно съедали больше, чем было нужно их организму. Не каждый день. Не тазиками. И именно поэтому даже не замечают, откуда взялись лишние кг и сантиметры. А происходит это в совершенно обычных жизненных ситуациях. «Сегодня был тяжёлый день… хочется себя порадовать.» «Ну это же всего один кусочек» «За компаник» «Потому что вкусно» «Сегодня праздник» «Целую неделю ничего такого не ела, сегодня можно» «Была на тренировке и точно не поправлюсь, если съем вот этот кусочек. Я это заслужила» Вот в такие момент мне и самой казалось, что ничего страшного не произошло. Но вес так и набирают. Через десятки таких «ничего страшного». Не за один Новый год. Не за отпуск. И даже не потому, что однажды съели торт. А через десятки и сотни таких обычных ситуаций, когда организм снова и снова получал чуть больше энергии, чем ему действительно нужно. И поэтому неважно, набрал человек 3 килограмма или 30. Механизм одинаковый. И когда я наконец поняла, что дело вообще не в вафлях, кофе и даже не в силе воли мне стало очень легко худеть. И я похудела с 79 до 65 кг. Без спорта. Без запретов на любимые продукты. И без постоянной борьбы с собой. И продолжаю худеть дальше 🔥 Кидайте Ваши огонечки и пишите вопросы/комментарии, пока я в отпуске хочу с Вами пообщаться 🫂