Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 27 июля 2026 г.
Не смогла пройти мимо этого комментария
Не смогла пройти мимо этого комментария «О боже… Какая я слабая. Какая я грешная…» И знаете… Ведь очень многие так про себя и думают. Просто написали не все. Не получилось похудеть —> Значит, слабая. Снова съела лишнее? —> Нет силы воли. Вес вернулся? —> «Ну а что ты хотела…» Как эндокринолог за все годы работы ни разу не встречала женщину, которая специально хотела набрать лишний вес. Наоборот. Все стараются похудеть: - отказываются от сладкого - начинают правильно питаться - покупают абонемент в зал А потом… Срываются. И делают вывод: «Это потому, что я слабая.» Но дело вообще не в слабости. А в том, что приходится делать, чтобы похудеть. И если приходится всё время терпеть… То срыв — это не неожиданность. Это закономерность. И поэтому я никогда не строю питание вокруг запретов. У моих девочек, кто у меня в сопровождении есть и бургеры. И винишко. И пирожки. И даже три килограмма черешни. И при этом худеть по полкилограмма в неделю. Потому что моя задача — не устроить человеку ещё одну успешную диету. На которой он посидит и похудеет, а потом снова наберёт. А сделать так, чтобы похудение однажды просто закончилось. И больше никогда не пришлось начинать всё сначала