Сегодня зацепились в терапии за одну штуку.
Сегодня зацепились в терапии за одну штуку. Клиентка говорит: «Я хочу научиться говорить “нет”. Опять согласилась, а потом весь вечер злилась». Начали разбирать. И выяснилось, что говорить “нет” она вообще-то умеет. Сложнее то, что начинается потом: «А вдруг она обиделась?» «Может, я зря отказала?» «Ну мне же не сложно было…» И вот ты уже готова написать: «Ладно, давай, я смогу». Иногда проблема с границами не в том, что мы не умеем говорить «нет». А в том, что нам трудно выдержать чужое недовольство после своего “нет”. Не оправдываться. Не бежать всё исправлять. Не передумывать только потому, что стало неловко. А вам что сложнее - сказать “нет” или выдержать то, что будет после?
29 просмотров