Юлия Руссу | Психолог

Заметила в последнее время одну интересную вещь: как по-разному люди заканчивают отношения. И не только любовные. Дружеские, рабочие, даже терапевтические. Одни просто исчезают. Вчера общались, договаривались, а сегодня тишина. Другие при встрече со всем соглашаются, говорят, что всё хорошо. А через пару дней прилетает сообщение или голосовое с обидами и претензиями. И думаешь: а что мешало сказать об этом сразу? Особенно интересно наблюдать это в терапии. Человек приходит разбираться с трудностями в отношениях. А потом что-то происходит уже между ним и психологом. Он злится, обижается, с чем-то не соглашается или чувствует себя непонятым. И вместо того чтобы поговорить об этом, исчезает или резко обрывает общение. Получается, прямо в терапии человек иногда повторяет тот самый спос…

Он охладел или вам кажется? Если человек стал реже писать или пару вечеров был холодным - этого мало, чтобы делать выводы. Чтобы понять, действительно ли между вами появилась дистанция, смотрите не на отдельные эпизоды, а на то, что изменилось по сравнению с тем, как было раньше. Вот 5 вещей, на которые стоит обратить внимание. 1. Не сколько он пишет, а КАК общается Обратите внимание: остался ли интерес к вам. Спрашивает ли он о вашей жизни? Продолжает разговор? Помнит, что вы рассказывали? Делится своим? Если сообщений стало меньше, но между вами по-прежнему есть интерес и тепло - скорее всего, дело не в охлаждении. Если общение всё чаще сводится к «как дела - нормально», а живого интереса стало заметно меньше - это уже похоже на дистанцию. 2. Есть ли движение С ДВУХ СТОРОН Обра…

5 психологических приёмов, которые стоит попробовать Не для того, чтобы кем-то манипулировать. А для обычной жизни - когда спорите, соглашаетесь, злитесь или пытаетесь понять, чего вообще хотите. 1. Разговор превращается в ссору? Вместо очередного аргумента спросите: «Что ты сейчас больше всего хочешь, чтобы я понял?» Иногда оказывается, что спор уже давно не о том, с чего начинался. 2. Вас о чём-то просят, а внутри непонятно? Не отвечайте сразу. «Я подумаю и скажу» - нормальный ответ. Особенно если ваше «да» обычно вылетает быстрее, чем вы успеваете заметить своё «нет». 3. Близкий жалуется на работу, мужа, маму, жизнь? Прежде чем спасать, спросите: «Тебе сейчас помочь придумать, что делать, или просто послушать?» Иногда человеку нужен не план спасения мира. Ему нужно, чтобы его …

Так, всё. На этой неделе достаточно серьёзного 😂 У кого планы на выходные уже составлены?

Сегодня зацепились в терапии за одну штуку. Клиентка говорит: «Я хочу научиться говорить “нет”. Опять согласилась, а потом весь вечер злилась». Начали разбирать. И выяснилось, что говорить “нет” она вообще-то умеет. Сложнее то, что начинается потом: «А вдруг она обиделась?» «Может, я зря отказала?» «Ну мне же не сложно было…» И вот ты уже готова написать: «Ладно, давай, я смогу». Иногда проблема с границами не в том, что мы не умеем говорить «нет». А в том, что нам трудно выдержать чужое недовольство после своего “нет”. Не оправдываться. Не бежать всё исправлять. Не передумывать только потому, что стало неловко. А вам что сложнее - сказать “нет” или выдержать то, что будет после?

Так, раз уж я призналась, что могу достать магию 😅 Давайте попробуем одну штуку. Не надо сейчас искать мужчину мечты и составлять ему техническое задание из 48 пунктов. Ответьте себе на один вопрос: Если бы вам не надо было быть удобной, мудрой, понимающей и «не слишком требовательной» - каких отношений хотелось бы именно вам? Не что мужчина должен делать. А как вы хотите себя чувствовать и жить рядом с ним? Можете написать сюда хоть одну фразу. Мне правда интересно почитать.