Исследователи Университета Турку в Финляндии изучили, как работа из дома влияет на сон ...
Исследователи Университета Турку в Финляндии изучили, как работа из дома влияет на сон и физическую активность. Результаты исследования WORKDAY были опубликованы 28 июля 2026 года в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. В исследовании принимало участие 97 человек: сотрудники Университета Турку, Университетской больницы Турку и Университета прикладных наук Турку. Средний возраст — 42 года, 84% участников — женщины. Набирали их с мая 2023 по июнь 2024 года. Исследование проходило так: в течение семи дней участники носили на бедре датчик Fibion SENS, фиксировавший движения и положение тела. Каждый человек работал часть дней дома, часть — в офисе, поэтому исследователи могли сравнить его поведение в разных условиях. В дни работы из дома участники проводили в постели на 14 минут больше, а также сидели или лежали на 44 минуты дольше. Легкой физической активности было на 37 минут меньше, умеренной и высокой — на 21 минуту меньше, чем в офисные дни. Получается, удаленная работа немного увеличивает время сна, но одновременно делает весь день более малоподвижным.