Стресс у детей: как заметить и помочь — 4 мая 2026 г. в 02:17:08.362
Стресс у детей: как заметить и помочь Дети особенно уязвимы из-за неокрепшей нервной системы, впечатлительности и недостаточно сформированных навыков саморегуляции. Причины стресса Семейные проблемы (развод, конфликты, переезд). Школьные перегрузки, экзамены. Конфликты с одноклассниками, травля. Гаджеты, соцсети, кибербуллинг. Поражения ЦНС, травмы головы. Признаки - физические: головные боли, боли в животе, нарушения сна, резкие изменения аппетита, нервные тики, частые простуды; - эмоциональные: перепады настроения, тревожность, страхи, раздражительность, снижение самооценки; - поведенческие: снижение успеваемости, потеря интересов, избегание общения, уход в гаджеты. Профилактика Поддержка и безопасность в семье; режим дня, сон, питание, физнагрузки; дыхательные упражнения, релаксация; творчество (рисование, музыка); развитие навыков общения; кружки и общение со сверстниками. ❗️Если симптомы не поддаются коррекции, обратитесь за помощью к психологу. Он, в свою очередь, при необходимости, направит вашего ребенка к психиатру. Важно помнить, что профилактика стресса — это непрерывный процесс, требующий внимания и участия всех взрослых, окружающих ребенка. Берегите своих детей♥️