Когда лучше заниматься йогой? — 17 июня 2026 г. в 11:50:17.338
Когда лучше заниматься йогой? Согласно древним первоисточникам, практиковать нужно рано утром на рассвете. Но где мы, а где древние первоисточники? Утро в джунглях Индии и в России, мягко выражаясь, отличаются. ☀️ Практика утром закладывает фундамент на весь день: ум ещё спокойный и ясный, психика устойчива, энергии много. Да, тело по утрам "деревянное", но для йоги это не важно. А важно то, что после утренней практики день будет спокойнее и продуктивнее. 🌔 Практика вечером — это как поход к психологу и на массаж: смывает весь мусор в голове, накопленный за день. Здесь важно сильно себя не "раззадорить", выбирайте более мягкие практики, минимизируйте силовые асаны. Лично мой подход: когда угодно, где угодно, с кем угодно и даже объевшись мороженого. Я просто беру и практикую, если есть такая возможность. А вы предпочитаете утро 😇 или вечер 🌚?