ТОП 5 причин заниматься йогой именно осенью
ТОП 5 причин заниматься йогой именно осенью 🍁 Меньше света – меньше энергии Йога помогает мягко взбодриться и не скатиться в осеннюю апатию. 🍁 Стресс и тревожность Мы чаще сидим, меньше гуляем и больше нервничаем. Тело сжимается, спина затекает, плечи поднимаются к ушам, всё это вызывает физическую и ментальную скованность. Йога отлично расслабляет и поддерживаеь состояние лёгкости. 🍁 Лишний вес Как только начинает холодать, мы чаще пьём горячтн напитки и балуем себя вкусняшками. Йога согревает, ускоряет метаболизм и поставляет гармоны счастья. 🍁 Поддержка иммунитета Через расслабление, дыхание и мягкую активность мы помогаем организму быть закалённым и крепким. 🍁 Заземление В аюрведе осень – сезон сухости, ветра, нестабильности. Практика помогает «вернуться в тело» и почувствовать почву под ногами.